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芒种梅雨连绵、干冷盘踞，养生重在健脾祛湿、清热防暑。
饮食清润应多食冬瓜、丝瓜、苦瓜、赤小豆、荷叶、青梅，赢盈配资清热利湿；少吃冰镇饮品、重油重辣，老成潮湿困脾。芒种食青梅，生津开胃，适合时节食补。
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